Cât de sănătos ești? Ai o dietă echilibrată și sănătoasă? Faci zilnic mișcare? Te hidratezi? Ai un program de somn suficient? Ai un stil de viată sănătos?

Fiecare iși dorește să se mențina sănătos și în formă pentru cât mai mult timp. Stilul de viată sănătos depinde în mare parte de obiceiurile zilnice pe care le avem şi de modul în care trăim. Sunt acele mici obiceiuri care îți asigură un stil de viată îngrijit, unele regăsindu-se deja printre activitătile tale zilnice, iar pe altele le poţi adopta natural, fără mari eforturi.

​

O alimentație sănătoasă ne ajută să ne menținem o stare de sănătate bună chiar și la o vârstă înaintată, pentru a ne putea bucura de tot ceea ce are viața de oferit. Deși pare dificil și costisitor să trăiești sănătos, în realitate secretul stă în diversitatea alimentelor și în consumul scăzut de sare, zahăr și grăsimi.